DESCRIPCIÓN

Posiblemente estemos ante el más exigente de los descensos que podemos realizar en el área de Pino do Val, vertical y emocionante, especialmente con caudales elevados.

Inmediatamente después de llegar a la confluencia con el San Paio, si el cuerpo nos lo permite, subiremos por un camino bastante empinado para hacer tres «bajaditas» (15-25-5), una de ellas espectacular, del San Paio. La subida tiene recompensa.

REQUISITOS

• Edad mínima 14 años acompañado de padre(s) o tutor. El resto a partir de 16 años con autorización de tutores legales.
• Tener una condición física adecuada para superar una jornada de ejercicio físico intenso en el que se recorren tramos del curso alto de un río de montaña.
• No tener pánico a la altura ni padecer vértigo. Pues hay maniobras, como el rápel, que implican descensos verticales.
• Saber nadar.
• No padecer ni haber padecido enfermedad o impedimento físico o psicológico que pueda afectarle durante la actividad.
• No haber tenido algún síntoma compatible con COVID-19 en los últimos 14 días.
• No estar embarazada.

ACONSEJABLE

• La NO asistencia a personas pertenecientes a colectivos de riesgo (mayores de 70 años, personas con enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, pulmonares crónicas, diabetes, cáncer o inmunodepresión).

INCLUYE

• Guía de Barrancos (miembro de AEGM: Socio número 1481)exclusivo para los participantes (incluidas sus dietas). Ratio 1/4.
• Asesoramiento técnico previo.
• Material individual: casco, neopreno completo de dos piezas, escarpines, arnés, vagas de anclaje con sus mosquetones, descensor con su mosquetón.
• Mochilas de barrancos y botes estancos para el grupo.
• Todo el material colectivo técnico y de seguridad.
• Material común del grupo: cuerdas, saca, bote estanco.
• Seguro de Accidente y de Responsabilidad Civil.
• TRANSPORTE DESDE FUENTESNUEVAS (Ponferrada)

NO Incluye

• Calzado para la actividad.
• Lo no especificado en el apartado “Incluye”.

DEBES TRAER

• Bañador puesto y toalla.
• Calzado deportivo que se pueda mojar. Recomendado bota o zapatilla deportiva tipo trekking. No valen escarpines con suela ni otro calzado que no cubra bien el pie.
• Ropa cómoda a ser posible de montaña.
• Calzado y ropa de recambio (para después del barranco).
• Comida individual tipo snack (Frutos secos, sandwich, fruta etc).
• Bebida individual
• Dos mascarillas higiénicas o quirúrgicas
• Botecito pequeño con gel o espray desinfectante biodegradable.
• 1 Bolsa de plástico grande.

RECOMENDABLE

• Crema de protección solar individual.
• Gafas de sol y/o transparentes (se recomienda que cubran los ojos lo máximo posible y a ser posible con cristal de seguridad contra impactos).
• Gorra con visera
• Camiseta sintética o térmica para colocarse debajo del neopreno.

FORMA DE PAGO

• Transferencia bancaria
• Ingreso en cuenta
• Bizzum

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